Smart wonder core

Jeho hlavným cieľom je obnoviť funkčnosť celého tela tak, aby človek nemal problém vykonávať každodenné činnosti v normálnom živote.
Cviky sú napríklad tradičné „skracovačky“, „skracovačky“ v sede, nožnice či dvíhanie panvy. Nožnice sú výborné na spevnenie spodného brucha, ktoré je pre mnohých jednou z najproblematickejších oblastí tela. Dvíhaním panvy posilňujete svaly panvového dna, spodnú časť chrbta i zadok. K tomu, aby bol tréning kompletný, pridajte ešte bicepsové a tricepsové kľuky, ktoré skvelo tvarujú nielen svalstvo horných končatín, ale aj hrudníka. Nezabudnite ani na cyklistické cviky, ktoré sú výbornou voľbou na precvičenie dolných končatín.
Pri cvičení si ľahko nastavíte odpor na každej strane, ktorý sa hýbe v rozmedzí 12-22 kg.
Viac info na: .elod@ alebo formou SMS.